얼굴형이 바뀌는 혀의 위치

혀의 위치만 바꿔도 얼굴형이 바뀐다고 합니다.

'뮤잉(Mewing) 운동'이라고도 하는데요

혓바닥의 본래 위치는 입천장이 맞다고 합니다.

 

 

영국의 치과 교정 전문의 마이크 뮤 박사가 제안한 운동법인데,

혀의 위치를입천장에 넓게 밀착시키면 끝입니다.

 

꾸준한 뮤잉 운동의 효과로는

턱관절 장애가 있다면 통증이 완화되고,

수면 시 호흡을 개선하여 무호흡을 방지하고

턱의 처짐을 방지하여 무턱도 개선됩니다.

 

올바른 혀의 위치는

 

윗니에 닿지 않은 상태로 입천장에 붙어 있어야 합니다.

 

위 그림과 같이 혓바닥이 입천장에 넓게 닿아 있어야 하는 것이죠

보통 의식하지 않으면 가장 왼쪽처럼 살짝 닿아 있기는 한데요,

가장 오른쪽처럼 해야 하는게 맞는 것이라고 하네요

 

아래 그렇게 변한 얼굴들을 살펴 보시고,

혀의 위치에 신경을 써보시기 바랍니다.