등산 가기 전 '이것' 꼭 확인하세요. 특히 고혈압과 당뇨가 있으면 더욱 더.

추운 겨울이 오기 전, 그리고 겨울이 간 이후에는 본격적인 등산의 계절이 찾아옵니다. 

 

봄꽃 구경도 하고, 푸르름이 가득한 산을 오르는 것도 해 보고 싶어서 등산을 가실텐데요. 만일 고혈압이나 당뇨가 있다면 등산 전에 이것을 꼭 확인하고 가야 한다고 합니다. 이것. 무엇일까요?

 

등산은 체력을 기르고 지구력을 강화하는데 아주 좋은 운동이죠.

 

추운 겨울에는 거의 안 가지만 봄부터 가을까지는 아주 많이 답니다.

 

특히나 우리나라는 올라갈만한 멋진 산이 많으니까요.

 

하지만 고혈압이나 당뇨가 있으면 등산 전 이것을 꼭 확인해야 합니다.

 

그것은 바로 '혈압과 혈당'입니다. 아무런 준비 없이 올라가면 위험한 일이 있을 수도 있는데요.

 

혈압환자의 경우 가파른 지형을 오르내리다 보면 혈압이 급격히 상승할 수 있습니다.

 

당뇨 환자의 경우에는 공복상태에서의 등산은 매우 위험합니다. 그러니 등산 전 꼭 식사를 하세요.

 

그 외 주의사항은 아래 링크를 참조해 보시기 바랍니다.

 

그 외 주의사항 확인하기

 

 

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